Penting di ketahui masalah kesehatan mental solusinya

 

       MANGAN ENAK9_ Seseorang yang bermental sehat dapat menggunakan kemampuan atau potensi dirinya secara maksimal dalam menghadapi tantangan hidup, serta menjalin hubungan positif dengan orang lain. Penyakit mental dapat menyebabkan masalah dalam kehidupan sehari-hari, tidak hanya dapat merusak interaksi atau hubungan dengan orang lain, namun juga dapat menurunkan prestasi di sekolah dan produktivitas kerja.
Terus apa yang di sebut kesehatan mental?

Baca juga: 3 metode pendidikan yang wajib di ketahui

Kesehatan mental adalah kesehatan yang dimiliki oleh seseorang yang dibentuk atau dibuat oleh keadaan atau peristiwa di masa lalu. 

Kesehatan mental dipengaruhi oleh peristiwa dalam kehidupan yang meninggalkan dampak yang besar pada kepribadian dan perilaku seseorang. Peristiwa-peristiwa tersebut dapat berupa kekerasan dalam rumah tangga, pelecehan anak, atau stres berat jangka panjang.
Jika kesehatan mental terganggu, maka timbul gangguan mental atau penyakit mental.

TANDA -TANDA GANGGUAN KESEHATAN MENTAL

Sebenarnya, jika berbicara mengenai gangguan kesehatan mental, jenisnya ada banyak sekali.
Meski jenisnya banyak, ada beberapa gejala umum yang dialami seseorang yang mengalami gangguan kesehatan mental. Gangguan kesehatan mental juga bisa memengaruhi kesehatan fisik. 

Betulkah internet sebagai media informasi terfavorit

Itulah sebabnya orang dengan gangguan kesehatan mental sering mengeluhkan gejala yang mengganggu kehidupan dan pekerjaan mereka. Gejala tersebut berupa perubahan suasana hati, kepribadian, kebiasaan.
Berikut tanda-tanda atau ciri-ciri umum orang yang terkena gangguan kesehatan mental:
- Emosi sulit terkendali
- Nafsu makan dan berat badan menurun
- pola pikir mengalami perubahan
- menurunnya produktivitas
- Gairah hidup menurun
- perubahan sikap dan perasaan
- mengalami kesulitan pada saat berinteraksi dengan orang lain.

PENYEBAB GANGGUAN KESEHATAN MENTAL

Berikut ini adalah beberapa gangguan yang paling umum:
Pengangguran atau kehilangan pekerjaan Anda.
Kerugian sosial, kemiskinan atau utang.
Mengalami diskriminasi dan stigma.
Kematian seindividu yang dekat dengan Anda.
Tunawisma atau lingkungan perumahan yang buruk.
Faktor genetik.
Kelainan otak.
Cedera kepala.
Isolasi sosial atau kesepian.
Stres berat untuk waktu yang lama.
Trauma signifikan, seperti pertempuran militer, kecelakaan serius atau kejahatan dan kekerasan yang pernah dialami.
Kekerasan dalam rumah tangga atau pelecehan lainnya.

Tutorial cara membuat tempe mudah dan tahan lama

CARA MENGATASI GANGGUAN KESEHATAN MENTAL

Berikut upaya yang bisa di lakukan di dalam mengatasi gangguan mental:

Terbukalah pada Seseorang.
Lakukan Sesuatu untuk Orang Lain.
Istirahat
Katakan Hal Positif pada Diri Sendiri.
Tuliskan Hal-Hal yang Patut Disyukuri.
Fokus
Tingkatkan ibadah.
Lupakan semua masa lalu yang buruk.
Terus melangkah maju membuka lembaran kehidupan baru.
Beri dukungan penuh bagi orang yang sedang mengalami gangguan mental
Tidak memandang remeh kondisi orang yang sedang mengalami gangguan mental.
Ajak pasien berlibur dan melakukan kegiatan bermanfaat.

CARA TERHINDAR DARI GANGGUAN KESEHATAN MENTAL

Berikut beberapa upaya yang bisa di lakukan supaya terhindar dari gangguan kesehatan mental:

- istirahat yang cukup
- Berfikir positif
- bersyukur
- Olahraga
- Punya teman curhat yang bisa di percaya
- Percaya diri
- berusaha menikmati hidup
- takwa kepada Tuhan yang maha esa.

7 tips cara membersihkan peralatan dapur bebas bakteri

Semoga kita semua terhindar dari gangguan kesehatan mental dan semoga kita semua berada di dalam lindungan Allah SWT.Amin.

Sekian, semoga bermanfaat dan jangan lupa di share.
Salam sukses.
Di kutip dari berbagai sumber.

Mungkin anda menyukai ini:

Resep kue kekinian

Resep masakan nusantara